В Баишев Университете кандидатом психологических наук Росколодько Натальей Ивановной был проведен психологический тренинг на тему: “Безопасность и риски использования ИИ для поддержания ментального здоровья”.
Этот тренинг был посвящен исследованию потенциала и подводных камней использования искусственного интеллекта (ИИ) в контексте поддержания ментального здоровья как в повседневной жизни, так и в рабочих ситуациях.
📝 Основные темы и результаты:
* Потенциал ИИ для жизни и работы: Обсудили, как инструменты ИИ могут быть интегрированы в обыденную жизнь и профессиональную деятельность для повышения эффективности, поддержки принятия решений и, в частности, для улучшения эмоционального состояния и саморегуляции.
* Безопасность и риски: Глубоко проанализированы этические, психологические и технические риски, связанные с использованием ИИ в сфере ментального здоровья (например, конфиденциальность данных, зависимость, неточные или вредные рекомендации).
* Технические аспекты формулирования запросов (Про́мптинг): Участники освоили ключевые принципы и техники составления эффективных и точных запросов (про́мптов) для ИИ-ботов, чтобы получать максимально полезные и релевантные ответы.
🛠 Практические занятия:
* Практика запроса о программе саморегуляции: Участники отработали навыки про́мптинга, создавая запросы к ИИ для получения персонализированных или общих программ и стратегий саморегуляции (например, дыхательные техники, планирование отдыха, рекомендации по медитации).
* Живая интерпретация метафорических карт с помощью ИИ: Проведено упражнение, где участники совмещали личную интуитивную интерпретацию метафорических карт с аналитической поддержкой ИИ. Это продемонстрировало, как ИИ может служить “зеркалом” или “ассистентом” для углубления самопознания, а не замещать человеческий опыт.
🎯 Ключевой вывод:
Тренинг подчеркнул, что ИИ является мощным инструментом для поддержки ментального здоровья, но требует осознанного, безопасного и этичного подхода. Ключ к успеху лежит в умении грамотно формулировать запросы и критически оценивать получаемую от ИИ информацию.